Джампінг - Київ

Джампінг — групове заняття на індивідуальних мінібатутах із поручнем, за який тримаються під час складніших стрибків. Під музику виконують біг на місці, стрибки зі зміною постановки ніг, підйоми колін і силові вправи просто на сітці, а пружне полотно пом'якшує приземлення. Джампінг часто плутають із Kangoo Jumps, але там стрибають у пружинних черевиках і пересуваються залою, а тут кожен лишається на своєму батуті. А на біговій доріжці в кардіозоні немає такої постійної роботи на баланс, як на сітці.

Джампінг-студії в Києві розкидані здебільшого правим берегом, хоча на лівому їх теж можна знайти, а найбільше адрес поблизу станцій Виставковий центр, Іподром і Вокзальна. Усього таких закладів кілька десятків, і це студії чи клуби, без приватних тренерів і без виїзних занять. Лише один заклад займається виключно з дітьми, частина приймає тільки дорослих. Онлайн-формат має близько половини студій.

Обмеження за вагою є в кожного батута, тож запитайте про нього заздалегідь, як і про пробне заняття. Стрибки помітно навантажують тазове дно й вени, тому під час вагітності, після пологів, із варикозом або підвищеним тиском спершу проконсультуйтеся з лікарем. Уточніть, у якому взутті займаються: зазвичай потрібні кросівки з щільною підошвою, щоб не підвернути стопу на сітці. І не наїдайтеся перед класом.

Кому після джампінгу захочеться більше простору й хореографії, тим варто спробувати Kangoo Jumps, а якщо стрибки здаються надто інтенсивними, спокійнішою альтернативою стане фітбол-аеробіка. Порівняйте студії на карті й перевірте, яка з тих, що відчинені в неділю, найближча до дому. Перед першим візитом зателефонуйте й уточніть, чи є вільні батути в групі, бо кожне місце в групі прив'язане до окремого батута.