Джампінг - Львів

Джампінг — групове тренування на індивідуальних мінібатутах із поручнем, за який тримаються під час стрибків. Урок починається з розминки на підлозі, далі йдуть блоки стрибків під музику, де інтенсивні відрізки чергуються з легшими, а наприкінці роблять розтяжку. Пружна поверхня гасить частину удару, тому для багатьох такий формат м'якший для суглобів, ніж біг. Від «Силових тренувань» джампінг відрізняється тим, що навантаження тут аеробне: м'язи ніг і корпусу працюють багато разів поспіль, але без обтяжень.

У Львові невеликий вибір студій джампінгу, приватних тренерів серед них немає. Близько половини студій працює тільки з дорослими, тоді як одна, навпаки, набирає лише дітей, тому для школяра коло пошуку вузьке. Онлайн-заняття пропонує більшість, проте стрибати вдома можна лише на власному батуті. Більше студій джампінгу в Києві. Є такі студії й у Харкові та Одесі.

Спитайте, на яку максимальну вагу розрахований батут, і скажіть інструктору про проблеми з тазовим дном, особливо після пологів: стрибки дають на нього навантаження, і рішення про такі заняття ухвалює лікар. Займаються в кросівках із щільною підошвою та в спортивному топі з хорошою фіксацією. Уточніть, чи можна прийти на перше заняття без абонемента й скільки людей у групі.