Тренер по тай-бо - Киев

Тай-бо придумали как фитнес-программу: удары руками и ногами из бокса, каратэ и тхэквондо выполняют под музыку в темпе аэробики. Спаррингов, контакта с партнером и поясов здесь нет, ведь цель состоит в выносливости, координации и сжигании калорий. Кикбоксер или боксер ставит технику для поединка, а в тай-бо удар — лишь способ поднять пульс. Занятия проходят группой перед зеркалом, иногда с легкими утяжелителями на руках, поэтому прийти можно без спортивного опыта и экипировки.

Тай-бо в Киеве ведут в основном студии и клубы, и лишь один тренер работает частным образом; выбор небольшой. Большинство адресов на правом берегу, хотя примерно треть на левом. Заметная часть студий проводит занятия онлайн, и для тай-бо этот формат подходит, ведь партнер не нужен. Часть студий принимает только взрослых, только с детьми работает лишь одна, а выездных тренировок нет.

По телефону спросите, сколько длится занятие, какова нагрузка на суставы и подойдет ли оно человеку с лишним весом или проблемами с коленями; в таких случаях сначала посоветуйтесь с врачом. Уточните, используют ли утяжелители и перчатки, есть ли группы разного уровня и можно ли взять пробное занятие. Для онлайн-формата узнайте, видит ли тренер учеников через камеру и поправляет ли технику.