Джампинг - Одесса

Джампинг выбирают те, кому скучно на беговой дорожке: это то же кардио, но в группе, под музыку и с элементами хореографии. За одно занятие тело получает интенсивную аэробную нагрузку, тренирует равновесие и выносливость мышц ног. От «Кардиотренировок» на тренажёрах его отличает постоянная работа мышц-стабилизаторов, потому что поверхность батута движется под ногами. При этом формат подходит не всем: при гипертонии, варикозе, проблемах с позвоночником и во время беременности прыжки обсуждают с врачом.

В Одессе студий джампинга немного, все они работают как фитнес-студии, без частных тренеров в перечне. Студии только для взрослых составляют примерно треть списка. У большинства есть и онлайн-формат, однако сам джампинг без батута не провести, поэтому онлайн здесь скорее для разминки, растяжки или упражнений на пресс между походами в студию. Перечень студий джампинга длиннее в Киеве.

Спросите, хватает ли батутов на всех в группе и можно ли забронировать место на конкретный урок. Новичку разумнее идти на занятие базового уровня: интенсивные классы с длинными сериями прыжков сильно нагружают сердце. Если пользуетесь пульсометром, возьмите его и ориентируйтесь на свои показатели, а не на темп соседа. Проверьте, проветривают ли зал между группами, ведь в духоте кардио переносится тяжелее.