Флай-йога - Харьков

Флай-йога проходит в мягком гамаке из прочной ткани, подвешенном к потолку в нескольких точках крепления. Гамак берёт на себя часть веса тела, поэтому прогибы, растяжка и перевёрнутые позы даются с меньшей нагрузкой на позвоночник и шею. Обычно занятие начинается на полу, затем ученики переходят в гамак, а заканчивают расслаблением в «коконе». Тем, кто пришёл из «Хатха-йоги», где вся практика идёт на коврике, придётся привыкать к раскачиванию и положению вниз головой.

Студий флай-йоги в Харькове немного, и у каждой есть собственный зал: отдельных инструкторов без помещения в списке нет. Большинство принимает только взрослых, а одна из студий занимается исключительно с детьми, поэтому родителям нужно внимательно смотреть на возрастные условия. Онлайн-формат отметило большинство, но без подвешенного гамака дома остаются разве что упражнения на коврике для плеч и пресса. Студии флай-йоги есть и в Одессе, и в Запорожье, а больше всего их в Киеве.

У флай-йоги есть противопоказания, поэтому давление, глаукому, беременность, недавние операции или проблемы с позвоночником сначала обсудите с врачом и сообщите о них инструктору. Спросите, на какой максимальный вес рассчитаны гамаки и как инструктор страхует новичков в перевёрнутых позах. Есть желательно за несколько часов до занятия. Одежда нужна такая, чтобы закрывала подмышки и подколенные впадины, ведь ткань натирает кожу, а украшения и часы придётся снять.